Les gratte-langues et les brosses à dents peuvent éliminer les bactéries présentes sur la langue, mais la plupart des études ont montré que l'utilisation d'un gratte-langue est plus efficace que l'utilisation d'une brosse à dents.
La langue contient le plus de bactéries par rapport aux autres parties de la bouche.Cependant, la plupart des gens ne prennent pas le temps de se nettoyer la langue.Nettoyer votre langue vous aidera à éviter la carie dentaire, la mauvaise haleine et bien plus encore.
Sélectionnez un instrument pour gratter la langue.Il peut être plié en deux pour former un V ou avoir une poignée avec un bord arrondi au sommet.
Comment utiliser le gratte-langue pour nettoyer votre langue :
1. Tirez la langue aussi loin que possible. Placez votre gratte-langue vers l'arrière de votre langue.
2. Appuyez le grattoir sur votre langue et déplacez-le vers l'avant de votre langue tout en appliquant une pression.
3. Passez le gratte-langue sous l'eau tiède pour éliminer les débris et les bactéries de l'appareil.Crachez tout excès de salive qui aurait pu s'accumuler lors du grattage de la langue.
4.Répétez les étapes 2 à 5 plusieurs fois.Au besoin, ajustez l’emplacement de votre gratte-langue et la pression que vous lui appliquez pour éviter un réflexe nauséeux.
5. Nettoyez le gratte-langue et rangez-le pour la prochaine utilisation.Vous pouvez vous gratter la langue une à deux fois par jour.Si vous avez des haut-le-cœur pendant le processus, vous pouvez vous gratter la langue avant de prendre votre petit-déjeuner pour éviter de vomir.
Vidéo de mise à jour :https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Heure de publication : 13 janvier 2023