Bealach ceart chun do chuid fiacla a scuabadh
Cas an bundle gruaige den scuab fiacla ag Uillinn 45 céim leis an dromchla fiacail, cas an ceann scuab, scuab na fiacla barr ón mbun, an bun go dtí an barr, agus na fiacla uachtaracha agus íochtaracha ar ais agus amach.
1.Is é an t-ordú scuabála ná an taobh amuigh a scuabadh, ansin an dromchla occlusal, agus ar deireadh an taobh istigh.
2.Ó chlé tar éis ar dheis, ó suas agus ansin síos, ón taobh amuigh tar éis taobh istigh.
3.Brush ba chóir gach cuid a athdhéanamh 8 ~ 10 uair i 3 nóiméad, agus tá an scuab fiacla ar fad glan
Éifeacht nósanna cothaithe ar na fiacla
Tá tionchar mór ag an aiste bia fuar ar fhiacla.Má spreagtar fiacla go minic le fuar agus teas, d'fhéadfadh sé go dtiocfadh fuiliú gumaí, spasm guma nó galair fiaclóireachta eile.
Is é bia coganta ar thaobh amháin an bhagairt is mó do shláinte fiaclóireachta déagóirí.Tá bia coganta ar thaobh amháin ar feadh i bhfad éasca le héagothroime a dhéanamh ar fhorbairt an chnámh jaw agus gumaí, agus mar thoradh ar chaitheamh iomarcach ar thaobh amháin de na fiacail, agus go mór isteach ar an áilleacht facial.
Ina theannta sin, ná bain úsáid as toothpick chun do chuid fiacla a phiocadh, arb é an droch-nós is díobhálaí do shláinte fiacail, beidh piocadh fiacail fadtéarmach ina chúis le méadú ar an mbearna fiacail, atrophy muscle gingival, nochtadh fréamhacha fiacail.Moltar gan an caipín buidéal a oscailt le do chuid fiacla, fiú má cheapann tú go bhfuil an gníomh níos ionsaithí.
Cara maith leis na fiacla
1) Soilire
Baineann soilire le bia amhshnáithín, agus is féidir le hamhshnáithín an t-iarmhar bia ar na fiacla a ghlanadh, agus is féidir le soilire coganta níos mó seile a cheilt, is féidir le seile ról a bheith aige i cothromú aigéadacht an bhéil, ionas go mbainfear amach cuspóir whitening agus antibacterial. .
2) Banana
Tá banana saibhir i vitimín c, a bhfuil éifeacht aige na fiacla a chosaint.Is féidir le breis fhorlíonadh vitimín C na gumaí a dhéanamh níos láidre, nó beidh sé cosúil le gumaí ata agus pianmhar, fiacla scaoilte agus comharthaí eile.
3) Apple
Tógann torthaí saibhir i snáithín níos mó ama chun coganta, agus cuireann tú go leor seile, an cosantóir is fearr le haghaidh fiacla, cosc ar lobhadh fiacla agus cuireann sé cosc ar bhaictéir ó cloí leis na fiacla, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca fanacht glan ar feadh i bhfad.Ina theannta sin, d'aimsigh na taighdeoirí eilimintí mianraí flúirseach ina seile a chuireann cuais luath ar ais.
4) Oinniúin
Is iad na comhdhúile sulfair in oinniúin na comhábhair antibacterial is cumhachtaí, deireadh a chur leis na streptococcus mutans a chuireann lobhadh fiacail agus a chosnaíonn na fiacla.
5) Cáis
Is féidir le cailciam agus fosfáit an aigéadacht sa bhéal a chothromú, cosc a chur ar lobhadh fiacail de bharr baictéir sa bhéal, agus is féidir le cáis a ithe go rialta an cailciam fiacail a fheabhsú agus na fiacla a dhéanamh níos láidre.
6) Miontas
Tá substaint speisialta ag miontas, ar a dtugtar comhdhúile monai-pheiréin, ar féidir leo teacht tríd an fhuil go dtí na scamhóga, rud a fhágann go mbraitheann daoine cumhra agus iad ag análú, agus is féidir leis an mbéal a athnuachan.
7) Uisce
Cosnaíonn uisce óil do chuid fiacla, coinníonn sé do gumaí tais, agus spreagann sé táirgeadh seile sa bhéal.Dá bhrí sin, moltar gloine uisce a ól tar éis ithe gach uair, an t-iarmhar atá fágtha sa bhéal a nigh ar shiúl, agus sláinte na fiacla a chosaint in am.
8) Tae glas
Is deoch sláintiúil é tae glas, atá saibhir i bhfluairíd, agus is féidir leis an apatite a neodrú sna fiacla, rud a chuireann cosc ar lobhadh fiacla.Ina theannta sin, is féidir leis an catechin i tae glas a laghdú streptococcus mutans, ach freisin is féidir cosc a chur le foirmiú lobhadh fiacail, agus deireadh a chur le droch-anáil.
Tá an físeán nuashonraithehttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Am postála: Oct-26-2022