Conoscenza della salute dentale

Modo corretto di lavarsi i denti

Ruota il fascio di peli dello spazzolino con un angolo di 45 gradi rispetto alla superficie del dente, gira la testina, spazzola i denti superiori dal basso, dal basso verso l'alto e i denti superiori e inferiori avanti e indietro.

1.L'ordine di spazzolatura è spazzolare l'esterno, poi la superficie occlusale e infine l'interno.

2.Da sinistra dopo destra, dall'alto e poi dal basso, dall'esterno dopo l'interno.

3. Ogni parte deve essere ripetuta 8~10 volte in 3 minuti e l'intero spazzolino sarà pulito

Effetti delle abitudini alimentari sui denti

La dieta fredda ha un grande impatto sui denti.Se i denti vengono spesso stimolati dal freddo e dal caldo, ciò può portare a sanguinamento delle gengive, spasmi gengivali o altre malattie dentali.

Masticare il cibo da un lato è la più grande minaccia per la salute dentale degli adolescenti.Masticare il cibo su un lato per lungo tempo può facilmente sbilanciare lo sviluppo dell'osso mascellare e delle gengive, con conseguente usura eccessiva su un lato del dente e compromettere seriamente la bellezza del viso.

Inoltre, non utilizzare uno stuzzicadenti per stuzzicarsi i denti, che è la cattiva abitudine più dannosa per la salute dei denti, lo stuzzicamento dei denti a lungo termine causerà l'aumento dello spazio tra i denti, l'atrofia dei muscoli gengivali e l'esposizione della radice dei denti.Si raccomanda di non aprire il tappo del flacone con i denti, anche se si ritiene che l'azione sia più aggressiva.

Buon amico con i denti

1)Sedano

Il sedano appartiene al cibo a base di fibra grezza e la fibra grezza può pulire i residui di cibo sui denti e masticare di più masticare il sedano può secernere la saliva, la saliva può svolgere un ruolo nel bilanciare l'acidità orale, in modo da raggiungere lo scopo di sbiancamento e antibatterico .

2)Banane

La banana è ricca di vitamina C, che ha l’effetto di proteggere i denti.Una maggiore integrazione di vitamina C può rendere le gengive più forti, altrimenti appariranno gengive gonfie e doloranti, denti allentati e altri sintomi.

3)Mela

La frutta ricca di fibre richiede più tempo per masticare e secerne molta saliva, il miglior protettore per i denti, previene la carie e impedisce ai batteri di attaccarsi ai denti, rendendo più facile mantenerli puliti a lungo.Inoltre, i ricercatori hanno trovato nella loro saliva abbondanti elementi minerali che ripristinano le carie precoci.

4)Cipolle

I composti dello zolfo presenti nelle cipolle sono gli ingredienti antibatterici più potenti, eliminando lo streptococco mutans che causa la carie e proteggendo i denti.

5)Formaggio

Calcio e fosfato possono bilanciare l'acidità in bocca, prevenire la carie causata dai batteri nella bocca e mangiare formaggio regolarmente può aumentare il calcio dei denti e rendere i denti più forti.

6)Menta

La menta contiene una sostanza speciale, chiamata composti monopereni, che può arrivare attraverso il sangue ai polmoni, facendo sentire le persone profumate durante la respirazione e può rinfrescare la bocca.

7)Acqua

L’acqua potabile protegge i denti, mantiene umide le gengive e stimola la produzione di saliva in bocca.Pertanto si consiglia di bere un bicchiere d'acqua dopo ogni pasto, per lavare via i residui rimasti in bocca e per tutelare nel tempo la salute dei denti.

8) Tè verde

Il tè verde è una bevanda salutare, ricca di fluoro e in grado di neutralizzare l'apatite nei denti, prevenendo così la carie.Inoltre, la catechina contenuta nel tè verde può ridurre lo streptococco mutans, ma può anche prevenire la formazione di carie ed eliminare l'alitosi.

Il video aggiornato èhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY