レモン、オレンジ、パッションフルーツ、キウイ、青リンゴ、パイナップル。このような酸性の食品はすべてスムージーにブレンドすることができず、この酸は歯のミネラル構造を溶解することで歯のエナメル質を摩耗させる可能性があります。
スムージーを週に 4 ～ 5 回以上飲むと、特に単独でまたは食間に摂取した場合、歯を危険にさらす可能性があります。
さあ、夏にぴったりのスムージーを作ってみましょう。まず、ほうれん草やバナナなどの酸性度の低い食品を検討し、次にヨーグルト、牛乳、または牛乳代替品などの緩衝成分を追加します。次に、スムージーが歯に触れるのを減らすためにストローを使って楽しみ、酸味を和らげるために食事と一緒に飲みました。
私はスムージーを飲んだ直後に歯を磨かないのですが、そうすると歯の磨耗が進み、酸がより深く浸透して歯の表面がさらに磨耗してしまいます。
わかりますか？今すぐ試してみましょう！
投稿日時: 2022 年 8 月 10 日