歯を強く磨きすぎることは間違いなくあり、実際、強すぎたり長すぎたり、あるいは硬い毛のタイプのブラシを使用したりすると、歯茎とエナメル質の両方に損傷を与える可能性があります。
歯から取り除こうとしているものは歯垢と呼ばれるもので、非常に柔らかく、通常の柔らかい毛の歯ブラシを使った通常のブラッシングだけで非常に簡単に取り除くことができます。積極的なスクラブはありません。歯ブラシは3か月ごとに交換することをお勧めします。ひどく擦り切れているように見えることはありません。
時間の経過とともにあまりにも積極的にブラッシングをすると、強引なブラッシングだけで歯が後退したり、歯ブラシが磨耗したり、エナメル質が磨耗したりする可能性があります。
歯磨きが長すぎると。すべての歯を磨くのに通常は平均約 2 分かかります。口の中の歯の数が少ない場合、または子供の場合は歯が小さい場合は、もう少し時間がかかることがあります。すでにかなり進行した歯周病の病歴がある場合は、もう少し時間がかかる可能性があります。根の多くが露出しているため、より多くの歯の構造を清掃する必要がありますが、最長でも 5 分ほどかかります。しかし、人によっては10分、20分、30分、あるいは1時間も歯磨きをする傾向があり、十分な仕事ができていない、または欠けている部分があると感じますが、問題はどれだけ長くても問題ありません。歯が非常に密集しているため、またはその領域に到達するのに十分な幅または幅で歯を開くことができないため、ブラシをいくつかの場所で見逃すことは間違いありません。毎日のように定期的に歯を磨かず、たとえば週に一度歯を磨くと、歯垢がさらに多くなり、歯の上で固まり始めます。毎日歯を磨いている場合は、非常に柔らかくなり、数分で簡単に取り除くことができます。通常のブラッシングで、積極的に行う必要はありません。
手用歯ブラシの場合、エクストラソフト、ソフト、ミディアム、ハードなど、さまざまな毛の硬さを備えています。歯から取り除くものは非常に柔らかいものであることを覚えておいてください。再び硬い毛を使用するときに、より硬い毛を使用する必要はありません。歯茎の後退や歯ブラシの摩耗、そして時間の経過とともに冷え性を引き起こす可能性があるという問題が発生します。
更新されたビデオ:https://youtube.com/shorts/tFGp7RYNcxs?feature=share
投稿日時: 2023 年 2 月 8 日