레몬, 오렌지, 패션프루트, 키위, 청사과, 파인애플.이러한 산성 음식은 모두 스무디에 섞일 수 없으며, 이 산은 치아의 미네랄 구조를 용해시켜 치아 법랑질을 마모시킬 수 있습니다.
일주일에 4~5회 이상 스무디를 마시면 치아가 위험해질 수 있습니다. 특히 단독으로 섭취하거나 식사 사이에 섭취할 경우 더욱 그렇습니다.
이제 여름에 딱 맞는 스무디를 만들어 보겠습니다.먼저 시금치나 바나나처럼 덜 산성인 음식을 고려하고, 다음에는 요구르트, 우유 또는 우유 대체품과 같은 완충 성분을 추가하겠습니다.그런 다음 스무디가 치아에 닿는 것을 줄이기 위해 빨대와 함께 즐기고, 산도를 완화하기 위해 식사와 함께 마셨습니다.
나는 스무디를 마신 후 즉시 이를 닦지 않습니다. 그러면 치아의 마모가 증가하고 산이 더 깊숙이 침투하여 치아 표면을 더 많이 마모시킬 수 있습니다.
알아 들었 니?지금 시도해 보자!
게시 시간: 2022년 8월 10일