Lemon, oren, markisa, kiwi, epal hijau, nanas.Makanan berasid sedemikian semuanya tidak boleh dicampur menjadi smoothie, dan asid ini boleh merosakkan enamel gigi dengan melarutkan struktur mineral gigi.
Minum smoothie 4-5 kali seminggu atau lebih boleh menyebabkan gigi anda berisiko - terutamanya apabila dimakan secara bersendirian atau di antara waktu makan.
Sekarang mari buat smoothie musim panas yang sempurna.Mula-mula saya akan mempertimbangkan makanan yang kurang berasid seperti bayam dan pisang, seterusnya saya akan menambah bahan buffer seperti yogurt, susu atau pengganti susu.Kemudian saya akan menikmatinya dengan straw untuk mengurangkan sentuhan smoothie dengan gigi saya, manakala saya akan meminumnya dengan hidangan untuk menahan keasidan.
Saya tidak menggosok gigi serta-merta selepas meminum smoothie, yang akan meningkatkan haus dan lusuh pada gigi saya, membolehkan asid menembusi lebih dalam dan merosakkan lebih banyak permukaan gigi.
Adakah anda faham?Jom cuba sekarang!
Masa siaran: 10 Ogos 2022