อาหารที่ทำลายฟัน

หลายคนคิดว่าน้ำตาลทำร้ายฟัน แต่รู้หรือไม่?อาหารเหนียวหลายชนิดจะทำให้ฟันเสียหายมากขึ้นเนื่องจากอาหารเหนียวมักจะติดฟันนานกว่าอาหารอื่นๆ อาหารเหนียวจะทำให้ฟันเสียหายมากขึ้นเช่น ผลไม้แห้งและลูกอมเหนียวๆ

อาหารอื่นๆ อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น คุกกี้และคุกกี้ ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในช่องอย่างรวดเร็วและกลายเป็นสารอาหารของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอาหารที่มีแป้งสูงบางชนิด เช่น มันฝรั่งทอด จะเกาะติดฟันอย่างแน่นหนาและจมอยู่ในฟันเมื่อรับประทานอาหาร และยังคงให้สารอาหารสำหรับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อไป

ทันตแพทย์แนะนำว่าหลังจากรับประทานผลไม้แห้ง ลูกอม บิสกิต และมันฝรั่งทอดแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำเปล่าควรแปรงฟันอย่างระมัดระวัง แปรงสีฟันขนนุ่มแปรงสีฟันขั้นสูงของจีน White Advanced สำหรับผู้ใหญ่โรงงานและผู้ผลิต |Chenjie (puretoothbrush.com) และใช้ไหมขัดฟัน โรงงานและผู้ผลิตไหมขัดฟันของจีน Safe Dental Flow For Kids |เฉินเจี๋ย (puretoothbrush.com)หากคุณแปรงฟันไม่ตรงเวลาและเอาเศษบิสกิตออกจากฟัน จะทำให้ฟันเสียหายอย่างใหญ่หลวงได้ง่ายเมื่อเวลาผ่านไป และทำให้เกิดปัญหาปริทันต์ เช่น ฟันผุ ได้ง่าย

นอกจากนี้ เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่ยังอุดมไปด้วยกรดคาร์บอนิกและกรดฟอสฟอริก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสาเหตุหลักของการทำลายเคลือบฟัน

แม้ว่าผลไม้รสเปรี้ยวจะอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ก็สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันบนผิวฟันได้ง่ายและทำให้ฟันเสียหายเนื่องจากมีความเป็นกรดสูงโดยเฉพาะน้ำมะนาวและองุ่นมีผลเสียต่อฟันมากที่สุดดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำต้มจำนวนมากและบ้วนปากให้ทันเวลาหลังจากรับประทานผลไม้และน้ำผลไม้ดังกล่าว

เราควรพยายามกินอาหารข้างต้นในปริมาณที่เหมาะสมขณะเดียวกันเราควรบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหรือเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลให้ตรงเวลาหลังรับประทานอาหารหลังจากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรดแล้ว เราควรรอประมาณ 30 นาทีก่อนแปรงฟัน และใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออรีนในปริมาณที่เหมาะสม